民间选采草药的吉日,多从老辈传下来的农历节气和干支历里找，比如不少山区的采药人，会选农历四月的蛇日、五月的马日，或是白露后的前三天，这些日子对应着草药的生长状态，也契合老辈说的“地气盛则药气足”的说法，像浙西山区的老药农，每年清明后第十天的巳日，都会去采车前草和蒲公英，说这天的草药汁液最浓，药效比其他日子采的好不少。
采草药的吉日也会结合草药的种类调整,不是所有草药都选一样的日子，比如采根类的党参、丹参，会选农历二月的卯日或八月的酉日，老辈觉得这两个日子根的养分往地下藏，采的时候不容易伤根；采花叶类的金银花、薄荷，就选农历六月的未日或七月的申日，这天的花叶舒展，香气和有效成分都没散掉。
选采草药的吉日,不能只盯着老规矩，得看当年的天气和草药长势，如果赶上连续阴雨天，就算选了传统吉日，也得往后推两三天，等天气放晴、草药表面的露水干了再去采，不然草药容易发霉，晾晒后药效会打折扣，去年皖南的一个药农，按老例选了农历五月初五的马日采金银花，结果那天早上飘了小雨，他等了两天才去，采的金银花比前一年同天采的多晒出半斤干花，品质也更均匀。
还要看采药的路途远近,要是去的地方山路难走，就得把赶路的时间算进去，别卡着吉日的时间点出门，不然赶不到地方，吉日就白选了，比如去海拔一千多米的山上采黄精，得提前一天下午出发，在山上住一晚，第二天早上赶在日出前采，这时候的黄精还没被太阳晒得养分流失，就算和传统吉日差一天，药效也不会差太多。
现在也有不少采药人会结合万年历里的宜忌来选日子,比如黄历里标着“宜采药”的日子，大多是农历的单日，或是月亮刚出来的上弦日前后，这些日子的光照时间合适，草药的代谢慢，有效成分留存得久，比如采紫苏的时候，选农历八月的上弦日，紫苏的茎秆里的精油含量会比其他日子高15%左右，这是不少老药农试出来的规律。
还有个简单的小方法,就是看当地的物候，要是路边的野菊花开了，或是酸枣红了，对应的草药也到了合适的采收期，再结合黄历里的宜采药日子，这样选出来的日子，既符合传统说法，又能保证草药的品质。
选采草药的吉日,核心还是要让草药的药效达到最好，别太纠结于固定的日子，得结合天气、草药种类和实际情况调整，这样采回来的草药才更实用。